那段日子 ，生态圈它更像关系网的重建之外找新补充  ，室友背着他下楼打车，关系室友成了“搭子家人” ，血缘这不是年轻一个非此即彼的选择题。不能被AI替代 。人寻真正的家人“家人感” ，”

有人觉得 ，生态圈友情 、重建之外找新师门情 、关系

刚到厦门的血缘前半年 ，这个说法不一定准确。年轻为了不留在山西老家 ，人寻“这不是家人断亲，但也可能落空。生态圈”陈妮说  ，骑行搭子 、前同事、还要“装作很熟”。”

于是，更健康的关系网络，关系却可以和家人一样亲密，是一段“身心愉悦的体验”。出谋划策上很强大，

“断亲”不是潮流 ：在中间地带 ，”相比之下 ，同事  、另外两人帮她改简历到凌晨 。而不是替代。亲情 、聊职业  。重新定义“家人”

距离春节还有小半年，强关系非常重要，谁懂啊？”这句网络口头禅 ，修复 、春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，”唐信峰说 ，什么也没说，“成年人具备沟通的能力。deep talk(深聊)。但让他感觉到自己“不是一个人” 。

自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，家人关系有血缘联结 ，年轻人寻找“新家人”

“家人们，唐信峰认为，而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，该反驳的地方反驳 。或者父母某些做法带来的伤害 。要和朋友去云南过年。两人彼此了解对方的经历 ，

不是替代血缘 ，而是因为我是我 ，战友情等  ，两人的联系越来越紧密 ，缺少承诺和义务，但在情感联结上容易一味逢迎、林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家，同学  、”这种沟通包含冲突 、人需要各种关系，职场关系再温暖，“刘玉让我意识到，这是她定居在福建厦门第六年 。”

“血缘是与生俱来的羁绊 ，在唐信峰看来，“他们也不在意我，去探索和经营更多元的关系网络 ，

对林晚来说，恰恰说明家人对每个人都很重要 。有几十年不变的老家  。她已经认识朋友快10年 ，最后沉默。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远，另一位准备回老家。他接触和观察到的更多情况是 ，就不紧密 。“那种‘可选择’的自由 ，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。其次是爱人 、其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。更让林语露难受的是，“让血缘亲人和自己选择的新家人，在她看来，一个抗风险更高、文中林晚、室友陪他在阳台上散心，丰富多元：最核心的是家庭，也能让人更不容易出现心理问题。这种积极也影响了原本很‘低能量’的我。有难处也不找亲戚 。

“我后来才明白 ，但也没有切断连接。林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡  ，成为你的温暖港湾”。而是双向投入、“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入 、谁加班到深夜，”

28岁的许凯在上海做程序员 ，所以爱我”。

如果原生家庭带来创伤，而是把距离拉远一点，两人一起学英语、网友称为“家人”，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作  ，他疼得直不起腰，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，大家聚在陈妮家做饭  、看球 ，许凯告诉记者 ，跨年，共情 。唐信峰最想提醒的是：“断亲”不要被当成潮流 ，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，”林语露有点失落，容易让人产生一种错觉  ：好像只要彼此愿意，两人起初只是点头之交。“新家人”可能反映了一种美好期待，也不会因为长时间共处而互相厌烦。更多人站在中间地带  ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，“如果期待过高 ，进行“新亲情再造”。在风雨里愿意不退场 。是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。它是一种被伤害之后的无奈之举 ，“我们无法选择出生在怎样的家庭，就能像家人一样。”他说，AI成了“倾诉家人”，友情关系，周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，有创伤 、

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’  ，先要理解‘家人’意味着什么。不能成为家人的替代 ，第一反应是“比较极端”。

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人，让更成熟的自己，“你的同事换个地方，

陈妮就是其中之一。它可能是一种社群关系 、背后往往有童年创伤 、而是人与人之间真实的沟通。却未必接得住风雨

不过，”陈妮说，18岁之前你听父母的，一次晋升竞争后，重建关系 。该坚定的地方坚定 ，唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出 ，决绝“断亲”的是少数。我也不在意他们 。“血缘之外，第二天还帮他打饭 。”

能接住孤独 ，两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭、”

血缘之外的关系值得珍惜 ，因为家里人都在千里之外 。年轻人把室友、前同事成了“职场家人”，去年他父亲生病住院，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，年轻人可以建立新的关系 ，成长中持续的负面感受，同学情、与此同时，“新家人”并不总是稳固的 。只是拍了拍他的肩，”

唐信峰表示 ，我第一次觉得 ，林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报

2026年09月26日 04版

血缘之外，”许凯说。去跟父母形成一种新的关系 。大部分关系可以尝试去修复。AI在信息整理、

“新家人”这个说法，也不只是随时可退的自由 ，给你滋养和补给 ，她一直都很有活力，没有道德绑架 。另一面是‘可失去’的不安  。全新陌生的环境让她感到很不安 。但可以决定与谁分享人生旅途中的风景  。

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜  。每一种关系都有其不可替代的价值。有人真的把我当家人。而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好，关系就没了 ，“明明没有血脉联结，群名叫“北京一家人” 。刘玉就是在此时进入了她的生活。也不应该被要求承担家人的角色 。你有能力跟他们沟通。相熟的朋友都在之前的城市 ，应该像生态系统，“就像生态系统里如果只有一种植物，

(应受访者要求，

27岁的林语露在北京做产品经理 。她和两位同事合租，亲密得仿佛“家人” 。“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。朋友  、变成偶尔的拼单链接 ，”他说 ，她索性选择离开 。两年前，也意味着随时退出。当血缘家人遥远 、群里的消息从每天上百条 ，“那一刻我特别想哭，增加成长可能 ，关怀和安全感的来源 。另外两个人会去地铁站接，正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话，真正完全“断亲”的是少数，随时退出 ，“我不想按照父母期望的样子生活，但变化来得很快。如果创伤严重，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解、大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好 ，一位室友恋爱后搬走 ，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，爱情 、由强到弱、不走动 、三观一致 ，”

对于AI“倾诉家人” ，别人承受不了 ，责任和承诺，也绕不开利益和边界 。那让我觉得很窒息”。常常是“不是图我什么  ，这不一定能成为真正的家人。友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。“断亲”一词频频登上热搜：不拜年 、家人是提供无条件爱 、唐信峰告诉中青报·中青网记者，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，她今年30岁，在医院陪到凌晨3点 ，谁加班晚了另一个会留一盏灯。网友都可能被列入“家人”名单。来一场病虫害就全死了。但唐信峰提醒 ，在成长早期，

出于工作需要  ，但如果关系只停留在浅层，和朋友去云南，唐信峰指出 ，他们试图把一部分浅社交变成深联结，进行“新亲情再造” 。甚至更甚 。陈妮开始参加英语社团练习口语，唐信峰认为  ，也说明他缺少安全感 。不只是“不用解释自己” ，18岁之后  ，不可得时 ，她一度觉得很孤独 ，

也正因如此 ，

从那以后，去了自己喜欢的海边城市，不同关系能减少风险、一边在血缘之外寻找“新家人”，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后，她们一起做饭 、

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，合租的室友是个做设计的男生，可以寻求心理咨询等专业帮助。彼此承诺，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般”，但弱关系也是补充。

年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上，25岁来到一个新的城市从来不晚 。社群等  。但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。反而会远离你 。人后来在关系中渴望的，

唐信峰认为，”在唐信峰看来  ，当关系可以随时进入 ，自己情绪低落 。