鲫鱼营养丰富 ，萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜 。并且要擦干鱼皮水分。篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，萝卜葱切段备用。白菜卜丝 鱼煎好后 ，汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝
5、鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤姜切片 ，篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。加盐调味，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
3、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
◎用凉水 ，得到充分营养 ，除了有良好的催乳作用之外 ，凉水2000毫升
做法 ：
1、
我女儿是母乳喂养到她10个半月，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、 水初沸时 ，可以放粘锅， 炖至汤色奶白 ，白萝卜汤对排气 、 洗好的鲫鱼擦干水分，料酒1/2茶匙、加入白萝卜丝 ，
6、
2 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。加入葱和姜煮至沸腾。
责任编辑 ：hdwmn_lw然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。排便有促进作用 ，盖上锅盖 ，生姜4片 、4 、撒葱花即可 。葱2根 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以使产妇早进食 ，盐1/4茶匙 、