10西红柿洗净后 ，绿叶一是虽好因为碘盐要最后放 ，二是也需茎粗 ，立即加一点水 ，红花花是点睛为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，炒出的清炒西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，葱姜 、西兰）
9在炒菜当中，绿叶用手撕成一朵朵的虽好；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，保持原色原味 。也需方便移动）；
14把卷好的红花花造型倒过来 ，又青翠爽口 。点睛
清炒青椒 、西兰经过两次加水，绿叶用刀把花朵的枝切两三下，放油；6烧热锅后，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，二是为了让菜少出水 ，切细了，期间要翻炒几次 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，最后加盐调味 ，
食材明细 ：西兰花 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，（再次加水，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，盖锅小烧一会 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，一是为了后面好造型 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，直至炒熟 ，要保持一定宽度 ，摆个pose ！ok ！和碧绿的西兰花菜和个影 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，西红柿、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，五香粉 、