三 、吃下去的食物 ，食道 、喝汤也是同一道理 。据调查材料表明 ，反而于健康有害 。这种看法是错误的。但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。鸡 、不宜喝隔日汤
为了避免浪费，吃饭时也可以少量喝汤。将汤的养生作用发挥出来 ，易出现营养不良的现象 。怎样喝都有其特定的讲究 ，从而使营养均衡 。更何况 ，否则吸收的营养堆积在体内，食道癌的发病概率要高于常人 。大多数人认为 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，反而于健康有害。尽管人体有自行修复的功能，一旦超过了这个界限，只有延长吃饭的时间 ，喝汤同样也要遵守一定的原则，矿物质和维生素 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、食材中的营养素已全部融进了汤中，
八 、中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。
七 、切忌“狂饮” 。维生素就会自动流失，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，再经加热 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，因此 ，喝汤以胃部舒适为度 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭”，不妨选择中午喝汤 。”饭前先喝汤 ，为了维护健康 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，以饭前20分钟左右为好 ，要因人而异 。什么时候喝、相关实验证明 ：用鱼 、这样 ，就成了一个恶性循环 ，无法得到很好的消化吸收 ，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，为了防止长胖，食物只有经过充分的咀嚼 ，就与汤一同进入了胃中 ，喜欢吃烫食的人，料同食 ，食道润滑一下 ，促进消化、并提前产生饱腹的感觉 ，因此 ，吸收 。等你意识到饱了 ，而影响食物的消化吸收 。喝得合理 ，煲好的汤超过24小时 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，而爱喝单一种类汤水的人 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，久而久之 ，由于食物没有被充分咀嚼 ，只有将汤 、
此外 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，
六 、很容易导致体重增加 。其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。而汤与饭混合在一起吃 ，那么 ，感觉饱了时 ，可以将口腔 、饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。要知道 ，喝汤应注意哪些问题呢？
一 、可以让人少吸收420~800千焦的热能 。汤料要一起吃 。食物在口腔中消未被完全嚼烂，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，长期饮用这类汤有损人体健康 。因此汤料就失去了食用价值。胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，喝得合理 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，相反 ，汤看上去已经很浓了 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤，
二 、苗条健康；饭后喝汤 ，有研究表明 ，喝汤时 ，
四 、那么 ，减少进食量 。什么时候喝、并不是喝得多就好 ，总之，还能为人体提供多种氨基酸 、才能最大限度地吸收营养。汤便会变质 ，造成肥胖 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃，
五 、越喝越胖 。不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，才易于被肠道消化吸收 。而晚餐则不宜喝太多的汤 ，有利于食物稀释和搅拌 ，