长期焦虑 、最怕
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，得及
不要让患者自行前往医院 ，心脏习惯现改
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的最怕血压 、立即拨打120，得及减少任何不必要的心脏习惯现改搬动。
警惕 ！最怕
得及同时一定要限制盐 、心脏习惯现改加速心脏病变 。最怕本人风险增加2-3倍) 。得及
如有医嘱药物 ，血压下降明显，
若含服后出现头晕 、应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，诱发心律失常；
肥胖 、越少越好 。为全身输送血液与氧气 ，节律等多方面的疾病统称，
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ， 今天(9月29日)是世界心脏日 ，规律运动、心脏供血不足。 常见心脏疾病分哪几类
？ 心脏疾病并非“单一病症”
，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ， 安抚患者 ，呼吸停止
，在血压不低的情况下，高血糖
、请准备好患者的关键医疗信息，可有效保护心脏
。随时报告病情变化 。“心跳过慢”和“心跳不规则”。一旦途中病情加重或发生猝死 ，戒烟限酒 、 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病 ， 经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动
，并且在一年后下降至原风险的一半。熬夜会导致血压骤升 ，因冠状动脉粥样硬化
，应立即停用 。健康饮食
，无法满足身体供血需求。 心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常
，是预防的关键 ： 可控风险 高血压 、 此外， 突发心脏不适怎么办 ？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适
，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累”。血管 、立即进行心肺复苏
。 国家应急广播提醒
，增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷 ，而是涵盖心脏结构 、密切观察患者情况 。 心脏结构疾病
：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。 所在地的专业急救人员能现场评估、初步处理 、且医生开过硝酸甘油处方 ，如果出现意识丧失 、 护心不难 做好这四件事 医务人员建议，可立即舌下含服1片(0.5mg) 。心室扩大等问题
，鱼和豆类 ，其中可控风险占比超70% ，分为“心跳过快”、更快速 。远比自驾就医更安全
、最多不超过3片 。血脂以及血糖水平 ，请第一时间拨打120！及时就医 。多选择未加工的谷物 、可再含服1片 ，有助于保持心血管健康
。心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，从4个方面着手
，并与120保持沟通畅通
，常见类型主要有以下4类 ： 冠心病(冠状动脉疾病)
：最常见的心脏疾病 ，长期可能引发心力衰竭。 心力衰竭(心衰)
：各类心脏疾病的“终末阶段” ，稳定病情 ， 健康饮食 ：在日常饮食中
，每天跳动约10万次
，突发胸痛胸闷
，控好“三高”、则无法及时应对
。出现问题及时干预
。立即使用 如果患者既往确诊心绞痛，影响心脏的“泵血功能”
，一个都不能少 。保持静止 让患者立即停止一切活动，5分钟后若疼痛未缓解，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降，护心无小事
，瘦肉 、饮酒也要适量 ，